Oceń
Które owoce egzotyczne są najzdrowsze? Okazuje się, że z niektórymi owocami tropikalnymi lepiej nie przesadzać. Wiecie, że owoce liczi są przyczyną zgonów setek dzieci w Azji? Po latach rozwiązano zagadkę dlaczego dzieci chorowały po ich zjedzeniu.
Które owoce egzotyczne warto jeść dla zdrowia? Które owoce mają najwięcej witamin i warto je jeść codziennie? Są jednak owoce na które trzeba uważać, by nie nabawić się problemów zdrowotnych,. Przykładem jest liczi czyli śliwka chińska. Na łamach „Lancet” znalazła się informacja, że w Indiach owoce liczi doprowadziły do setek zgonów dzieci. Czy to rzeczywiście owoce niebezpieczne dla zdrowia dziecka?
Te owoce są trujące dla dzieci? "Setki zgonów przez jeden błąd"
Dlaczego liczi zyskało złą sławę? Czy to owoce groźne dla zdrowia dziecka? Onet i „The Lancet” przypominają historię dzieci z Indii. Przez ponad 20 lat w graniczącym z Nepalem indyjskim stanie Bihar dzieci dostawały drgawek i traciły przytomność. Doszło do setek zgonów dzieci. Po latach naukowcy rozwiązali zagadkę. Dzieci jadły owoce liczi na pusty żołądek.
Większość ofiar pochodziła z okolic, gdzie uprawia się większość indyjskich liczi. Ubogie dzieci zjadały owoce, które spadły na ziemię w sadach. Liczi zawierają co prawda sporo cukrów, są w nich jednak także toksyny hamujące zdolność organizmu do wytwarzania glukozy
- wyjaśnia Medonet.
U dzieci, które po spożyciu liczi nie jadły kolacji, poziom glukozy był niebezpiecznie niski. W nocy cierpiały nawet na obrzęk mózgu. Gdyby od razu wiadomo było co powoduje objawy, a co ujawniono po latach, by uratować dzieci wystarczyłby po prostu zastrzyk glukozy. Obecnie liczba zatruć liczi spadła do ok. 50 rocznie.
Do podobnej sytuacji doszło na Karaibach. Tam dzieci jadły owoc bligii pospolitej (ackee fruit). Zawarta w nim hipoglicyna hamowała wytwarzanie glukozy przez organizm. Liczi również zawiera hipoglicynę.
Ważna informacje - indeks glikmemiczny świeżego liczi wynosi 50. Diabetycy i osoby z insulinoopornością powinny jeść te egzotyczne owoce z rozwagą.
Czy owoce liczi są zdrowe? Kalorie, witaminy, leczenie raka
Należy podkreślić, że liczi to wyjątkowo zdrowe owoce tropikalne. Są pełne witaminy C. Badania naukowe potwierdziły przeciwmiażdżycowe właściwości owoców liczi. O ich walorach prozdrowotnych wiedzieli chińscy cesarze 2 tysiące lat temu, zdobiący tymi egzotycznymi owocami swoje ogrody.
Liczi jest m.in. źródłem witamin E, K, B6 oraz C i tej ostatniej ma więcej niż cytrusy - 100 gramów cytryny zawiera jej 53 mg, natomiast taka sama ilość liczi - 71,5 mg
- informyje portal Pysznosci.pl
Naukowcy z West China Hospital i Sichuan University na łamach "Toxicology and Applied Pharmacology" ogłosili, że owoce liczi mają właściwości antynowotworowe. Ekstrakt z chińskiej śliwki jest w stanie zwalczać komórki rakowe raka piersi oraz komórki raka wątroby ze względu na bogactwo w związki polifenolowe. To skuteczna broń przeciw wolnym rodnikom. Co więcej, liczi obniżają stężenie cholesterolu całkowitego, frakcji „złego” cholesterolu LDL, a także podwyższają frakcje „dobrego” cholesterolu HDL.
Liczi to owoce dobre dla serca. Duża zawartość potasu pomaga regulować ciśnienie krwi i pracę serca. Do tego 100 gramów owoców liczi dostarcza ok. 66 kcal, a więc mniej niż banan lub jabłko.
Podobno rośliną tą zachwycali się też mistrzowie taoistyczni, a nawet sam Konfucjusz. Właściwościami liczi zainteresowali się też współcześni naukowcy. Z ich badań wynika między innymi, że liczi to doskonałe źródło antyoksydantów, dzięki czemu wykazuje potencjalne działanie przeciwnowotworowe
- pisze Poradnik Zdrowie.
Źródło: Planeta.pl, Onet, Medonet, The Lancet, Poradnik Zdrowie, Toxicology and Applied Pharmacology, Radio ZET Zdrowie
Dziękujemy za przeczytanie artykułu do końca. Bądź na bieżąco! Polub naszą stronę na Facebooku
Quiz: Test z wiedzy ogólnej dla erudytów. Trudne pytania z różnych dziedzin
Oceń artykuł
Tu się dzieje
