Oceń
Większość z nas nie wyobraża sobie idealnego poranka bez kawy. Okazuje się jednak, że istnieje znacznie zdrowszy napój, który warto pić z samego rana. Ma mnóstwo właściwości zdrowotnych - będziesz mieć dużo więcej energii, metabolizm znacznie przyśpieszy, a koncentracja będzie lepsza. Spróbuj, a organizm ci podziękuje.
Z tego artykułu dowiesz się:
- Jakie korzyści zdrowotne oferuje zielona herbata
- Dlaczego warto pić zieloną herbatę zamiast kawy
- Jak poprawnie parzyć zieloną herbatę, aby zachować jej właściwości
- Co sprawia, że zielona herbata wspomaga odchudzanie i metabolizm
Pij to zamiast kawy
Polacy uwielbiają zaczynać poranek od kawy. Być może warto jednak zamiast niej wypić coś zupełnie innego. Istnieje bowiem napój, również o ciekawym smaku, który jest dużo zdrowszy niż tradycyjna kawa. Pij go codziennie rano, a szybko zaskoczą cię pozytywne efekty prozdrowotne - metabolizm przyśpieszy, koncentracja będzie lepsza, a energia aż będzie cię rozpierać. To jednak nie koniec zalet.
Quiz: Pytania z wiedzy ogólnej. Jaka rzeka przepływa przez Opole? Celem 20/20
Od wieków ceniona za właściwości prozdrowotne
Zielona herbata, bo to właśnie o niej mowa, to niezwykły napój pochodzący z Chin i Japonii, który od wieków ceniony jest ze względu na swoje właściwości. Zawiera silne antyoksydanty, wspomaga odchudzanie, wspiera zdrowie serca oraz poprawia koncentrację i wygląd skóry. Pita rano dodaje energii, jednak nie daje negatywnego efektu pobudzenia - jak to często bywa w przypadku kawy. Pij jedną filiżankę każdego dnia, a szybko zauważysz niesamowite efekty.
Zielona herbata właściwości
To zdecydowanie jeden z najzdrowszych napojów świata. Coraz więcej osób po nią sięga - pij codziennie rano zamiast kawy, a będziesz zaskoczony niezwykłymi rezultatami. Poznaj działanie zielonej herbaty:
- Silne działanie antyoksydacyjne - dzięki wysokiej zawartości katechin, wspomaga ochronę komórek, neutralizuje wolne rodniki i spowalnia procesy starzenia.
- Przyśpiesza metabolizm i wspomaga odchudzanie - zielona herbata sprawia, że tłuszcz jest szybciej spalany, a metabolizm działa sprawniej. Nie bez powodu jest częstym składnikiem suplementów na odchudzanie.
- Wspiera układ krążenia - badania wykazały, że regularne picie zielonej herbaty może obniżyć poziom złego cholesterolu oraz przyczynić się do zmniejszenia ryzyka chorób serca.
- Poprawia koncentrację i nastrój - zawarta w niej kofeina dodaje energii, ale bez negatywnego efektu pobudzenia i rozdrażnienia - jak w przypadku kawy. Teina działa natomiast uspokajająco.
- Działa przeciwzapalnie - dzięki swoim właściwościom przeciwbakteryjnym wspiera organizm w walce z infekcjami.
Zielona herbata jak parzyć
Aby zachować wszystkie ważne korzyści zielonej herbaty, należy parzyć ją we właściwy sposób. Pamiętaj, aby nigdy nie używać do tego wrzątku. Najlepiej jest zalać ją wodą o temperaturze 70-80 stopni i parzyć przez około 2-3 minuty. Wtedy będzie najzdrowsza.
Zamiast kawy koniecznie zacznij pić rano zieloną herbatę - to eliksir zdrowia, za który organizm z pewnością ci podziękuje. Pozytywne efekty szybko cię zaskoczą.
Źródło: Planeta.pl/ncez.phz.gov.pl/wikipedia.org
Dziękujemy za przeczytanie artykułu do końca. Bądź na bieżąco! Polub naszą stronę na Facebooku.
Oceń artykuł
Tu się dzieje
