Oceń
Większość z nas nie wyobraża sobie idealnego poranka bez kawy. Okazuje się jednak, że istnieje znacznie zdrowszy napój, który warto pić z samego rana. Ma mnóstwo właściwości zdrowotnych - będziesz mieć dużo więcej energii, metabolizm znacznie przyśpieszy, a koncentracja będzie lepsza. Spróbuj, a organizm ci podziękuje.
Z tego artykułu dowiesz się:
- Jakie korzyści zdrowotne oferuje zielona herbata
- Dlaczego warto pić zieloną herbatę zamiast kawy
- Jak poprawnie parzyć zieloną herbatę, aby zachować jej właściwości
- Co sprawia, że zielona herbata wspomaga odchudzanie i metabolizm
Bądź na bieżąco! Polub naszą stronę na Facebooku.
Pij to zamiast kawy
Polacy uwielbiają zaczynać poranek od kawy. Być może warto jednak zamiast niej wypić coś zupełnie innego. Istnieje bowiem napój, również o ciekawym smaku, który jest dużo zdrowszy niż tradycyjna kawa. Pij go codziennie rano, a szybko zaskoczą cię pozytywne efekty prozdrowotne - metabolizm przyśpieszy, koncentracja będzie lepsza, a energia aż będzie cię rozpierać. To jednak nie koniec zalet.
Quiz: Pytania z wiedzy ogólnej. Jaka rzeka przepływa przez Opole? Celem 20/20
Od wieków ceniona za właściwości prozdrowotne
Zielona herbata, bo to właśnie o niej mowa, to niezwykły napój pochodzący z Chin i Japonii, który od wieków ceniony jest ze względu na swoje właściwości. Zawiera silne antyoksydanty, wspomaga odchudzanie, wspiera zdrowie serca oraz poprawia koncentrację i wygląd skóry. Pita rano dodaje energii, jednak nie daje negatywnego efektu pobudzenia - jak to często bywa w przypadku kawy. Pij jedną filiżankę każdego dnia, a szybko zauważysz niesamowite efekty.
Zielona herbata właściwości
To zdecydowanie jeden z najzdrowszych napojów świata. Coraz więcej osób po nią sięga - pij codziennie rano zamiast kawy, a będziesz zaskoczony niezwykłymi rezultatami. Poznaj działanie zielonej herbaty:
- Silne działanie antyoksydacyjne - dzięki wysokiej zawartości katechin, wspomaga ochronę komórek, neutralizuje wolne rodniki i spowalnia procesy starzenia.
- Przyśpiesza metabolizm i wspomaga odchudzanie - zielona herbata sprawia, że tłuszcz jest szybciej spalany, a metabolizm działa sprawniej. Nie bez powodu jest częstym składnikiem suplementów na odchudzanie.
- Wspiera układ krążenia - badania wykazały, że regularne picie zielonej herbaty może obniżyć poziom złego cholesterolu oraz przyczynić się do zmniejszenia ryzyka chorób serca.
- Poprawia koncentrację i nastrój - zawarta w niej kofeina dodaje energii, ale bez negatywnego efektu pobudzenia i rozdrażnienia - jak w przypadku kawy. Teina działa natomiast uspokajająco.
- Działa przeciwzapalnie - dzięki swoim właściwościom przeciwbakteryjnym wspiera organizm w walce z infekcjami.
Zielona herbata jak parzyć
Aby zachować wszystkie ważne korzyści zielonej herbaty, należy parzyć ją we właściwy sposób. Pamiętaj, aby nigdy nie używać do tego wrzątku. Najlepiej jest zalać ją wodą o temperaturze 70-80 stopni i parzyć przez około 2-3 minuty. Wtedy będzie najzdrowsza.
Zamiast kawy koniecznie zacznij pić rano zieloną herbatę - to eliksir zdrowia, za który organizm z pewnością ci podziękuje. Pozytywne efekty szybko cię zaskoczą.
Źródło: Planeta.pl/ncez.phz.gov.pl/wikipedia.org
Oceń artykuł
Tu się dzieje
