Oceń
W ostatnim czasie zrobiło się o niej głośno, ponieważ zaczęto nazywać ją „naturalnym Ozempikiem”. Przypisuje się jej wpływ na poziom cukru i cholesterolu we krwi, pracę układu krążenia oraz kontrolę masy ciała. Badania pokazują, że może mieć korzystne działanie na niektóre procesy zachodzące w organizmie, jednak trzeba pamiętać, że nie jest cudownym środkiem na odchudzanie ani zamiennikiem leków. Najlepiej traktować ją więc jako element zdrowej diety, a nie sposób leczenia.
Z tego artykułu dowiesz się:
- Jaka substancja nazywana jest "naturalnym Ozempikiem".
- Co to jest berberyna.
- Jakie są zalety zdrowotne berberyny.
- Na co należy uważać w przypadku stosowania berberyny.
Dlaczego berberyna nazywana jest "naturalnym Ozempikiem"?
Berberyna to naturalna substancja pochodzenia roślinnego, która występuje między innymi w berberysie, mahonii i gorzkniku kanadyjskim. Naukowcy badali jej wpływ na gospodarkę cukrową i tłuszczową organizmu. Wyniki sugerują, że może poprawiać wrażliwość na insulinę, pomagać w regulowaniu poziomu glukozy i cholesterolu, a także wykazywać działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Z tego powodu zyskała dużą popularność i bywa określana mianem „naturalnego Ozempiku”. Nie oznacza to jednak, że działa tak samo jak leki stosowane w leczeniu cukrzycy czy otyłości. Berberyna jest składnikiem suplementów diety i nie powinna być traktowana jako zamiennik leczenia zaleconego przez lekarza.
Quiz: Test wiedzy o Polsce. 20 pytań dla orłów
Jakie są zalety zdrowotne berberyny?
Berberyna jest związkiem, któremu przypisuje się kilka potencjalnych korzyści dla zdrowia. Najczęściej wskazywane zalety to:
- Wsparcie zdrowia wątroby - może mieć działanie ochronne i być pomocna szczególnie w przypadku stłuszczenia wątroby.
- Wpływ na cholesterol i trójglicerydy - badania sugerują, że może pomagać obniżać poziom złego cholesterolu oraz trójglicerydów we krwi.
- Lepsza kontrola cukru we krwi - berberyna może zwiększać wrażliwość na insulinę, ograniczać wytwarzanie glukozy przez wątrobę i pomagać utrzymać prawidłowy poziom cukru.
- Działanie antyoksydacyjne - pomaga ograniczać stres oksydacyjny i może wspierać ochronę komórek przed uszkodzeniami.
- Możliwe wsparcie odchudzania - może wpływać na metabolizm cukrów i tłuszczów, a także na apetyt i skład mikrobioty jelitowej, choć jej działanie na masę ciała jest raczej umiarkowane.
- Wpływ na ciśnienie krwi - niektóre badania wskazują, że może nieznacznie obniżać ciśnienie i korzystnie wpływać na funkcjonowanie naczyń.
- Wsparcie mikrobioty jelitowej - może wpływać na skład bakterii jelitowych i procesy związane ze stanami zapalnymi oraz metabolizmem.
Czym berberyna różni się od Ozempiku?
Berberynę czasem porównuje się do Ozempiku, ponieważ oba mogą wpływać na poziom cukru we krwi i masę ciała, jednak działają w zupełnie inny sposób. Ozempic zawiera semaglutyd - lek z grupy analogów GLP-1, którego skuteczność została potwierdzona w licznych badaniach. Berberyna jest natomiast naturalnym związkiem roślinnym, który może wspierać wrażliwość na insulinę, metabolizm cukrów i tłuszczów oraz w niewielkim stopniu pomagać w redukcji masy ciała. To właśnie te podobne efekty sprawiły, że zyskała miano „naturalnego Ozempiku”, ale określenie to jest przede wszystkim chwytem marketingowym. Berberyna nie działa tak silnie jak semaglutyd, a dostępne dowody na jej skuteczność są znacznie słabsze. Warto też pamiętać, że jest składnikiem suplementów diety i nie zastępuje leków.
Na co należy uważać?
Przy stosowaniu berberyny warto zachować ostrożność, ponieważ może wpływać na działanie niektórych leków, a szczególnie tych stosowanych przy cukrzycy, nadciśnieniu czy problemach z krzepliwością krwi. Jej przyjmowanie może również powodować dolegliwości ze strony układu pokarmowego, a w połączeniu z lekami obniżającymi cukier zwiększać ryzyko hipoglikemii. Z berberyny powinny zrezygnować kobiety w ciąży i karmiące piersią, a także małe dzieci. Ostrożność jest wskazana również przy stałym przyjmowaniu leków - w takiej sytuacji najlepiej skonsultować suplementację z lekarzem lub farmaceutą. Warto też pamiętać, że berberyna jest suplementem diety, dlatego jej skład i stężenie mogą różnić się zależnie od preparatu.
Berberyna, zwana "naturalnym Ozempikiem", zyskuje na popularności dzięki potencjalnemu wpływowi na poziom glukozy i cholesterolu oraz działaniu przeciwzapalnemu.
Źródło: Planeta.pl/verywellhealth.com/NIH
Oceń artykuł
Tu się dzieje
