Oceń
Wiele osób zadaje sobie pytanie: Czy piwo szkodzi? Najnowsze badania pokazują, że nawet umiarkowane spożycie może mieć negatywne skutki dla zdrowia. Sprawdź, co mówią eksperci i czy na pewno warto ryzykować zdrowiem dla odrobiny przyjemności.
- Żadna ilość alkoholu nie jest dobra dla zdrowia
- Nawet jedno piwo dziennie może mieć negatywne konsekwencje
- Picie piwa najlepiej jest ograniczyć do minimum
Piwo to jeden z najczęściej spożywanych alkoholi, często kojarzone z chwilą relaksu i spotkaniami ze znajomymi. Czy wiesz jednak, jak naprawdę ten napój wpływa na twój organizm? Okazuje się, że nawet jedno piwo dziennie szkodzi - i to bardzo. Sprawdź, co mówią eksperci i czy na pewno warto ryzykować zdrowiem dla odrobiny przyjemności.
Quiz: Poznasz zwierzę po samych oczach? Trzeba mieć wysokie IQ
Czy jedno piwo dziennie szkodzi?
Jak podkreśla Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), żadna ilość alkoholu nie jest bezpieczna dla organizmu. Spożywanie go nawet w niewielkich ilościach jest ryzykowne - w związku z tym nawet jedno piwo dziennie, pite regularnie, szkodzi organizmowi.
Alkohol jest uznawany za czynnik rakotwórczy, a jego spożycie zwiększa ryzyko wystąpienia wielu nowotworów - w tym raka piersi, wątroby, głowy i szyi, przełyku oraz jelita grubego. W 2019 roku 4,4% zdiagnozowanych nowotworów na świecie spowodowane było właśnie spożyciem alkoholu.
Wpływ piwa na organizm
Mimo że uchodzi za najdelikatniejsze z alkoholi, nawet jedno dziennie, pite regularnie, będzie wpływać negatywnie na twoje zdrowie. Zobacz, co dzieje się z twoim organizmem, gdy pijesz piwo.
Czy piwo szkodzi wątrobie?
Regularne picie piwa może doprowadzić do stłuszczenia wątroby. To pierwszy krok do poważniejszych schorzeń takich jak zapalenie czy marskość wątroby. Nawet kilka piw tygodniowo z czasem może pogorszyć zdolność wątroby do regeneracji.
Piwo a otyłość
Zastanawiasz się, czy piwo tuczy oraz skąd się bierze piwny brzuch? Napój ten jest bardzo kaloryczny - półlitrowy kufel zawiera około 200-250 kcal. Dodatkowo pobudza apetyt i często zjadamy do niego tłuste przekąski. Efekt to nadmiar tkani tłuszczowej, a szczególnie w okolicach brzucha. Tak zwany piwny brzuch to nie mit - a skutek dodatniego bilansu kalorycznego spowodowanego przez picie piwa.
Czy piwo pogarsza sen?
Wiele osób sięga po piwo, aby się wyciszyć i łatwiej zasnąć. Tymczasem do duży błąd - alkohol zaburza bowiem fazy snu, w szczególności REM. Efekt? Nawet jeśli długo śpimy, to i tak budzimy się zmęczeni, bez energii, a nawet rozdrażnieni. Zdecydowanie, piwo pogarsza sen.
Piwo a testosteron i płodność
Nie każdy zdaje sobie sprawę, że piwo pite w nadmiarze może bardzo źle wpływać na gospodarkę hormonalną. U mężczyzn doprowadza do obniżenia poziomu testosteronu, co może wpływać na płodność i libido. U kobiet natomiast zaburza cykl miesiączkowy.
Czy piwo bezalkoholowe szkodzi?
Rozważasz piwo alkoholowe i zastanawiasz się czy jest lepszą alternatywą dla popularnego napoju? Choć nie zawiera etanolu, to również może mieć przykre skutki uboczne - głównie ze względu na zawartość cukru, dodatków smakowych oraz wysokiej kaloryczności. Jednak dla osób chcących ograniczyć alkohol, to i tak znacznie lepszy wybór. Piwo bezalkoholowe nie niszczy wątroby, nie wpływa negatywnie na mózg i przede wszystkim nie uzależnia.
Ile piwa można pić, aby sobie nie zaszkodzić?
To zależy od ilości i częstotliwości picia, jednak istnieją konkretne dane oparte na badaniach. Jak podaje Światowa Organizacja Zdrowia, dla mężczyzn dawką bezpieczną są 2 dawki jednostek alkoholu, ale nie pite codziennie. Dla kobiet jest to natomiast 1 dawka alkoholu. Jeżeli mężczyzna prowadzi zdrowy tryb życia, to raz na jakiś czas może wypić jedno piwo i nie wpłynie to znacząco na jego zdrowie. Dla kobiety dawka ta wynosi maksymalnie pół piwa - oczywiście jednie raz na jakiś czas.
Nawet jedno piwo może zaszkodzić osobom z chorobami wątroby, trzustki, żołądka, biorącym leki, u osób uzależnieniami w rodzinie raz kobietom w ciąży.
Regularne spożywanie piwa niesie poważne ryzyko dla zdrowia. Oczywiście pite raz na jakiś czas nie będzie groźne, jednak nie daj się zwieść pozornej łagodności tego napoju.
Źródło: Planeta.pl/who.int/wikipedia.org/gov.pl
Dziękujemy za przeczytanie artykułu do końca. Bądź na bieżąco! Polub naszą stronę na Facebooku.
Oceń artykuł
Tu się dzieje
