Dziś pewnie mało osób wie, że napar z nasion babki płesznika to bardzo korzystny dla zdrowia napój. Roślina ta traktowana jest praktycznie jak chwast, choć ma prozdrowotne właściwości i pomaga w spaleniu tkanki tłuszczowej.

Jak przyrządzić napar na odchudzanie? Fot: domena publiczna

Powszechnie występuje na polach, łąkach, a nawet przy drogach i na osiedlowych trawnikach. Babkę płesznika można znaleźć praktycznie na całym świecie. Poznaje się ją po charakterystycznych jajowatych liściach i długich kłosach kwiatowych w jasnobrązowym kolorze.

Quiz: Test wiedzy o zdrowiu. Quiz medyczny

1/16 Czym jest "zemsta faraona"?

Potoczne określenie na biegunkę podróżnych

Choroby skórne złapane w hotelu

Pogryzienie przez mrówki faraonki

Choroby weneryczne złapane w Egipcie

Dalej

Redakcja poleca

Taka woda jest jak trucizna. Polacy nie wiedzą i piją ją na potęgę

Ceny jagodzianki oszalały. Dlaczego jest tak drogo?

Wakacyjny quiz podróżnika. Umysł doskonały odpowie na 7. pytanie

Ten wywar wykorzystywały nasze babki. Jest prozdrowotny

Jak działają nasiona z babki płesznik? Osoby, które interesują się zielarstwem doskonale wiedzą, że ten chwast bogaty jest w flawonoidy, glikozydy irydoidowe czy kwasy organiczne. To właśnie te substancje działają przeciwzapalnie. Natomiast nasiona tej rośliny zawierają wiele białka, tłuszczu czy błonnika.

Babka płesznik Fot: Krzysztof Ziarnek, Kenraiz/Wikimedia Commons

Babka płesznik musiała być świetnie znana przez nasze babcie i prababcie, bowiem od stuleci wykorzystywana jest tradycyjnym zielarstwie ludowym do leczenia wielu chorób. Pomaga choćby na infekcje dróg oddechowych, podrażnienia gardła czy na problemy skórne. To nie wszystko – babka płesznik pomocna jest na biegunki, zaparcia czy nawet na wrzody. Pomaga też w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu i korzystać z niej mogą cukrzycy, aby spowolnić trawienie węglowodanów. W ten sposób chroni przed wahaniami glikemii.

Redakcja poleca

W tej sytuacji nie płać kartą. Można stracić wszystkie pieniądze

Polacy nie wiedzą, żeby nie jeść tej części kurczaka. Zawiera pasożyty

„Polskie Como” na Dolnym Śląsku. Polacy nie wiedzą, ile mogą zaoszczędzić

Napar z nasion babki płesznika jest praktycznie jak lek na odchudzanie

To może być pomocne w dzisiejszych czasach, w których panuje moda na fitness i odchudzanie – napar z nasion babki płesznik jest praktycznie jak środek na zrzucanie zbędnych kilogramów. Jak to możliwe? Chodzi o to, że taki wywar zawiera nawet więcej błonnika niż siemię lniane i w ten sposób pobudza perystaltykę jelit. Dlatego picie takiego naparu umożliwia uregulowanie wypróżnień.

Błonnik zwiększa też uczucie sytości, co ogranicza chęć podjadania między posiłkami. Ponadto, jak pisaliśmy wcześniej, napar z nasion babki płesznika spowalnia trawienie węglowodanów i pomaga w utrzymaniu odpowiedniego poziomu glukozy we krwi.

Napar jest jak lek na odchudzanie Fot: איתן פרמן/Wikimedia Commons

Jak przygotować taki napar? Nasiona dostaniemy w sklepach ze zdrową żywnością, sklepach zielarskich czy w aptekach. Dwie łyżki nasion należy zalać szklanką ciepłej wody i odczekać około piętnaście minut. Wówczas powstanie stosowny kleik, który należy spożyć przed posiłkiem.

Źródło: Planeta.pl/Medonet

Dziękujemy za przeczytanie artykułu do końca. Bądź na bieżąco! Polub naszą stronę na Facebooku.