Obserwuj w Google
Oceń
Tymianek kojarzy się przede wszystkim z kuchnią i przyprawą do kurczaka, ale niewielką ilość tego zioła można dodać również do herbaty. Taki napar z tymianku od wieków wykorzystywany jest przy problemach z drogami oddechowymi. Na co dokładnie może pomóc herbata z tymiankiem i jak ją przygotować?
Z tego artykułu dowiesz się:
- Herbata z tymiankiem pomaga na kaszel?
- Jakie składniki tymianku pomagają przy mokrym kaszlu.
- Dlaczego herbata z tymiankiem jest zalecana na przeziębienie.
- Jak przygotować napar z tymianku w domu.
- Kiedy herbata z tymiankiem nie zastąpi wizyty u lekarza.
Herbata z tymiankiem na kaszel
Jesienią i zimą wiele osób sięga po domowe sposoby na kaszel, drapanie w gardle czy przeziębienie. Jednym z popularnych dodatków do rozgrzewających napojów jest tymianek - tzw. macierzanka, jedna z najstarszych i najczęściej stosowanych roślin przyprawowych oraz leczniczych. Liście tymianku zawierają olejek eteryczny, którego składnikami są m.in. tymol i karwakrol. Europejska Agencja Leków uznaje preparaty z ziela tymianku za tradycyjnie stosowane przede wszystkim w przypadku produktywnego, czyli mokrego kaszlu towarzyszącego przeziębieniu. Na co jeszcze pomaga herbata z tymiankiem?
Quiz: Quiz z wiedzy o Polsce. Czym są pampuchy? Ile Polska ma województw?
Dodaj tymianek do herbaty. Na co pomaga?
Najważniejsze zastosowanie tymianku dotyczy mokrego kaszlu. Tradycyjnie wykorzystuje się go jako środek wykrztuśny, czyli taki, który może ułatwiać odkrztuszanie wydzieliny zalegającej w drogach oddechowych. Właśnie dlatego herbata z tymiankiem może być ważnym napojem w okresie jesiennych przeziębień, szczególnie gdy kaszlowi towarzyszy odkrztuszanie.
Trzeba jednak rozróżnić tradycyjne zastosowanie zioła od działania udowodnionego w wysokiej jakości badaniach klinicznych. EMA wskazuje, że w przypadku preparatów z samego tymianku podstawą rekomendacji jest przede wszystkim długotrwałe tradycyjne stosowanie.
CIEKAWOSTKA: Egipcjanie wykorzystywali tymianek zarówno w kuchni, jak i przy balsamowaniu zwłok.
Czy tymianek jest zdrowy?
Tymianek pospolity (Thymus vulgaris) jest bogaty w związki charakterystyczne dla olejku eterycznego. Wśród nich znajdują się m.in. tymol i karwakrol. To właśnie obecność olejku eterycznego sprawia, że tymianek ma intensywny zapach i smak. Badania laboratoryjne wskazują również na różne właściwości biologiczne składników tymianku, ale wyników takich badań nie należy automatycznie przekładać na skuteczność picia zwykłego naparu. To ważne rozróżnienie. Herbata z tymiankiem nie jest tym samym co skoncentrowany preparat leczniczy czy olejek tymiankowy.
Olejek tymiankowy wykazuje właściwości antybakteryjne, co sprawia, że jest skuteczny w leczeniu infekcji górnych dróg oddechowych, takich jak kaszel, zapalenie gardła czy zapalenie zatok. Inhalacje z dodatkiem tymianku łagodzą objawy kataru i udrażniają drogi oddechowe.
Jak zrobić herbatę z tymiankiem?
Przygotowanie naparu jest bardzo proste. Możesz wykorzystać zarówno suszony tymianek przeznaczony do przygotowywania naparów, jak i gotową mieszankę ziołową. Do kubka wsyp niewielką ilość suszonego ziela, zalej gorącą wodą i pozostaw pod przykryciem na kilka minut. Następnie napar przecedź.
Jeśli smak jest zbyt intensywny, można połączyć tymianek z czarną lub zieloną herbatą. W przypadku napoju przygotowywanego podczas przeziębienia wiele osób dodaje również plasterek cytryny albo niewielką ilość miodu.
Tymianek na kaszel. Mokry czy suchy?
Tradycyjne zastosowanie preparatów z tymianku opisane przez EMA dotyczy kaszlu produktywnego, czyli mokrego, związanego z przeziębieniem.
Jeżeli kaszel jest silny, utrzymuje się długo, nasila się albo pojawiają się inne niepokojące objawy, domowy napar nie powinien zastępować konsultacji lekarskiej. EMA zaleca konsultację, jeśli objawy kaszlu utrzymują się dłużej niż tydzień lub nasilają się podczas stosowania preparatów z tymianku. Nie jest to cudowny lek na infekcję. Najlepiej traktować taki napar jako domowy, tradycyjny sposób wspierający komfort podczas przeziębienia, a nie zamiennik leczenia.
Źródło: Radio ZET, Healthline, Planeta.pl
Oceń artykuł
Tu się dzieje
