Oceń
Dodaj to do swojej kawy, aby wspomóc organizm w walce z nadmiernymi kilogramami. Dodatek ten jest uwielbiany przez Greczynki i nie tylko przyśpiesza trawienie czy hamuje głód, ale również wzbogaca codzienną dietę o cenne składniki odżywcze.
- Greczynki dodają to do swojej kawy, aby wspomóc walkę z odchudzaniem
- Dodatek ten wzbogaca organizm o mnóstwo cennych składników odżywczych
- Obniża ciśnienie oraz pomaga w walce ze złym cholesterolem
Kawa to poranny rytuał wielu Polaków. Kiedyś twierdzono, że jest niezdrowa, ale nic bardziej mylnego. Co ciekawe, napój ten może wspomagać walkę z niezbędnymi kilogramami, a szczególnie jeśli wzbogacisz go o jeden nietypowy dodatek. Spróbuj, a organizm będzie ci wdzięczny.
Quiz: Lektury szkolne. Test wiedzy. Kto napisał "Ferdydurke"?
Greczynki dodają to do kawy
Greczynki mają swój własny sposób, aby pomóc sobie w walce z nadmiernymi kilogramami. Swoją kawę wzbogacają o jeden nietypowy składnik, który ma zbawienny wpływ na organizm. Mowa o pochodzącej z Bliskiego Wschodu paście tahini, którą przyrządza się z prażonych nasion sezamu.
Tahini co to jest?
Tahini jest to pasta przygotowana z nasion sezamu pochodząca z Bliskiego Wschodu. Wykorzystuje się ją jako dodatek do wielu dań kuchni azjatyckiej. Greczynki natomiast dodają ją do kawy, aby pomóc sobie w odchudzaniu. Pasta tahini ma bardzo pozytywny wpływ na organizm - poznaj jej właściwości:
- jest źródłem witamin z grupy B oraz witaminy E
- zawiera dużo magnezu, wapnia, miedzi, żelaza, selenu oraz fosforu
- dostarcza organizmowi kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6
- bogata w błonnik i przeciwutleniacze
- wspomaga proces odchudzania
- obniża ciśnienie krwi i poziom złego cholesterolu
- chroni przed rozwojem chorób serca i układu naczyniowego
- wspiera pracę układu pokarmowego
- zapobiega rozwojowi komórek nowotworowych
Jak zrobić kawę z tahini?
To naprawdę proste. Przygotuj swoją ulubioną kawę - tak jak zawsze. Gdy nieco ostygnie, dodaj do niej jedną łyżeczkę pasty z tahini, a następnie dobrze wymieszaj. Pij taką kawę codziennie, a pozytywne efekty zauważysz szybko. Pastę z tahini możesz kupić gotową w sklepie lub przyrządzić ją samemu w domu - upraż ziarna sezamu, a następnie zmiel je na gładką masę za pomocą blendera.
Tahini cena
Ile kosztuje pasta z tahini? W markecie za opakowanie o wadze 300 g zapłacisz około 10 zł. Pamiętaj jednak, aby przed zakupem upewnić się, czy dana pasta nie zawiera zbędnych składników ulepszających, takich jak olej czy sól.
Tahini możesz dodać nie tylko do kawy, ale także do sosów, makaronów, zup czy deserów. Pastę możesz także wykorzystać do przyrządzenia domowego hummusu.
Źródło: Planeta.pl/wikipedia.org
Dziękujemy za przeczytanie artykułu do końca. Bądź na bieżąco! Polub naszą stronę na Facebooku.
Oceń artykuł
Tu się dzieje
