Oceń
W Polsce wciąż chętnie pijemy ziółka, które pomagać mają w oczyszczaniu jelit. Natomiast herbatki ziołowe na bazie senesu i żywokostu zostały już zakazane w niektórych krajach, np. w USA i w Niemczech. Dlaczego?
- Senes i żywokost są popularne, ale mogą być szkodliwe.
- Senes może prowadzić do odwodnienia, biegunek i osłabienia jelit.
- Żywokost zawiera toksyczne alkaloidy, groźne dla wątroby.
- Lepszym rozwiązaniem są błonnik, woda i probiotyki niż silne zioła.
Czy senes jest zdrowy?
W Polsce chętnie pijemy herbatki ziołowe, które mają oczyścić nasz organizm, konkretnie jelita, z zalegających resztek pokarmu. Konkretnie chodzi głównie o senes, czyli o liście senesowe z krzewów rodzaju Senna. Polacy piją też napar z żywokostu lekarskiego (Symphytum officinale), który pomóc ma w stanach zapalnych skóry. Te zioła potrafią być niestety bardzo szkodliwe i za granicą zdążyli je już zakazać.
Choć herbatki ziołowe i ogólnie ziołolecznictwo uznaje się za zawsze zdrową alternatywę dla aptecznej chemii, to przecież wiele roślin czy grzybów jest szkodliwych, nie mówiąc już o gatunkach zwyczajnie trujących. Nie powinno więc dziwić, że niektóre zioła, nawet te używane od setek lat w medycynie tradycyjnej, mają swoje skutki uboczne. Do tej grupy należą właśnie senes oraz żywokost. Dlaczego lepiej ich nie pić?
Quiz: Poziom IQ. Sprawdź, bo może jednak jesteś poniżej przeciętnej
Jak szkodzą senes i żywokost? W niektórych krajach już zakazali
Napar z senesu to bodajże najpopularniejszy napój ziołowy na oczyszczenie organizmu, jaki w Polsce piją osoby odchudzające się. To silny środek na przeczyszczenie, który może prowadzić do odwodnienia organizmu i utraty cennych elektrolitów. Senes może też zaburzyć naszą zdrową florę bakteryjną w jelitach, a stosowany regularnie przez dłuższy czas powoduje ból brzucha, biegunkę i niestety osłabienie całego układu odpornościowego.
Podobnie szkodliwy jest żywokost, który w Polsce stosuje się na złamania, na problemy ze ścięgnami i kręgosłupem, czy na zapalenie skóry. Zawiera on szkodliwe i toksyczne alkaloidy pirolizydynowe. Uszkadzają one wątrobę i mogą zwiększyć ryzyko nowotworu wątroby. Sprawa jest więc bardzo poważna.
Zioła zakazano w Niemczech czy w USA. Dlaczego?
Napar z senesu został zakazany w Nowej Zelandii, Australii, Kanadzie, Niemczech i we Wielkiej Brytanii. W USA już w 2001 roku ostrzegano przed toksycznym dla wątroby działaniu. Natomiast żywokost został w USA i w Kanadzie całkiem zakazany, a w Niemczech używany jest w ziołolecznictwie tylko w specjalnych przypadkach i zewnętrznie. Te zakazy są oczywiście spowodowane sporym zagrożeniem dla zdrowia.
Wielu z nas ma wrażenie, że to, co naturalne i tradycyjne nie może być niezdrowe. Niestety, w przeszłości nie zdawano sobie sprawy z toksyczności niektórych specyfików, a z niektórych korzystano, bo zwyczajnie nauka nie stworzyła dla nich alternatywy. W dzisiejszych czasach lepiej zaufać lekarzom i współczesnej medycynie. Wszakże niektórzy medycy też chętnie polecają ziołowe medykamenty, jeśli te mają faktycznie lepsze i bezpieczniejsze działanie. Warto wspomnieć choćby o skutecznych i ziołowych pastylkach na gardło.
Jak bezpiecznie spożywać napar z senesu?
Wiemy, że mimo ostrzeżeń i zagrożenia dla zdrowia, multum osób korzysta z naparu z senesu. Jak więc bezpiecznie zastosować ten specyfik? Senes to roślina znana ze swoich właściwości przeczyszczających, dzięki zawartości antrazwiązków, które stymulują perystaltykę jelit. Jednak stosowanie naparu z senesu wymaga ostrożności, aby uniknąć skutków ubocznych i nadmiernego obciążenia organizmu.
Przede wszystkim, naparu z senesu nie powinno się używać codziennie ani przez dłuższy czas. Regularne stosowanie może prowadzić do uzależnienia jelit od stymulacji oraz zaburzeń ich naturalnej pracy. Zaleca się używanie senesu jedynie doraźnie, np. w przypadku sporadycznych zaparć. Bezpieczna dawka to zazwyczaj jedna filiżanka naparu na dobę, najlepiej wieczorem, aby efekt pojawił się rano.
Kobiety w ciąży, karmiące piersią, osoby z chorobami jelit oraz dzieci nie powinny korzystać z senesu bez konsultacji z lekarzem. Ważne jest także unikanie przedawkowania – może ono prowadzić do biegunek, odwodnienia, a nawet zaburzeń elektrolitowych. Warto pamiętać, że zdrowa dieta bogata w błonnik oraz odpowiednia ilość wody często wystarczają, by wspierać pracę jelit bez konieczności sięgania po środki przeczyszczające.
Jak przeczyścić organizm bezpiecznie i naturalnie?
Aby bezpiecznie przeczyścić organizm w sposób naturalny, najlepiej sięgnąć po dietę bogatą w błonnik – warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty i nasiona, zwłaszcza siemię lniane. Kluczowe jest także picie dużej ilości wody – co najmniej 1,5–2 litry dziennie, aby wspomóc perystaltykę jelit. Pomocne są również naturalne probiotyki, takie jak kiszonki i jogurty, które wspierają florę bakteryjną. Sporadycznie można użyć łagodnych środków, jak suszone śliwki czy napar z rumianku. W przypadku zaparć warto unikać silnych ziół przeczyszczających, jak senes, bez konsultacji z lekarzem. Regularny ruch również sprzyja prawidłowej pracy układu trawiennego.
Źródło: Planeta.pl/Ofeminin/Interia/Wikipedia/Healthline/Very Well Health/Medical News Today/WebMD/Molecules/Iranian Journal of Pharmaceutical Research
Dziękujemy za przeczytanie artykułu do końca. Bądź na bieżąco! Polub naszą stronę na Facebooku.
Oceń artykuł
Tu się dzieje
