Jak często robisz kupę? Możesz mieć chorą wątrobę

W magazynie naukowym „Cell Reports Medicine” opublikowano badanie, zgodnie z którym częstotliwość wypróżniania się może wskazywać na problemy ze zdrowiem. Przeanalizowano aż 1,4 tys. zdrowych, dorosłych probantów. Okazało się, że osoby, które rzadko chodziły do toalety, miały obniżoną czynność nerek, a ci, którzy częściej oddawali stolec, częściej niż przeciętnie, mieli objawy upośledzenia czynności wątroby. Naukowcy zbadali krew, kał, ale też dietę, aktywność fizyczną, a nawet stan psychiczny uczestników badania.

Zwróć na to uwagę Fot: Vlada Karpovich/Pexels

Badacze z Institute for Systems Biology w amerykańskim mieście Seattle ocenili, że zdrowa liczba wypróżnień to jedno lub dwa na dobę. Jeśli ktoś miał zaparcia, wynikało to z obniżonej czynności nerek, a jeśli ktoś chodził częściej lub miał biegunkę, świadczyło to o problemach z wątrobą.

Quiz: Test wiedzy o zdrowiu. Quiz medyczny

1/16 Czym jest "zemsta faraona"?

Potoczne określenie na biegunkę podróżnych

Choroby skórne złapane w hotelu

Pogryzienie przez mrówki faraonki

Choroby weneryczne złapane w Egipcie

Dalej

Redakcja poleca

Nie jedz tej sałaty ze sklepu. Groźne bakterie, mycie nie pomoże

Czy jajka muszą być w lodówce? Fakty kontra mity, wyjaśniamy

Czy pestki jabłka są trujące? Ustalono ile wynosi dawka śmiertelna

O czym świadczą częste wizyty w toalecie? Wyniki badań

Dlaczego częste wypróżnienia świadczą o problemach z wątrobą? W ramach badania ustalono, że jelita wypełnione są koloniami drobnoustrojów, które pozyskują składniki odżywcze z kału. Jeśli stolec pozostaje w jelitach zbyt długo, to te mikroby zaczynają żywić się białkami, a to prowadzi do produkcji toksycznych metabolitów. To właśnie one mają wpływ na dysfunkcję wątroby czy nerek.

Częstotliwość wypróżnień mówi nam coś istotnego Fot: Vie Studio/Pexels

Jeśli nie karmimy naszych mikrobów, one zaczynają nas zjadać. To może prowadzić do niszczenia błony śluzowej jelit i powodować stan zapalny, który z kolei może prowadzić do chorób serca, wątroby i nerek - tłumaczy autor badania Sean Gibbons dla NBC News.

Redakcja poleca

Ostre jedzenie zdrowe? Zaskakujące wyniki badań

Ten zdrowy napój jest jak lek na odchudzanie. Kosztuje grosze

Polacy łykają te tabletki na potęgę. Łatwo przekroczyć dopuszczalny limit

Jak pozbyć się problemów z wypróżnianiem?

Czy da się coś na to poradzić? To proste – warto zainwestować w dietę bogatą w błonnik, nawadniać się i regularnie ćwiczyć. W ten sposób można doprowadzić do uregulowania wypróżnień. Można też skorzystać z probiotyków, które działają na biegunkę czy zaparcia.

Jak często chodzisz do toalety? Fot: Max Vakhtbovycn/Pexels

Eksperci podkreślają, że kluczem do zdrowego układu pokarmowego jest zdrowa dieta i dobór odpowiednich, zdrowych produktów w sklepie – takich, które wspomagają rozwój dobrych dla jelit bakterii. Przypominają natomiast, że probiotyki należy brać jedynie wtedy, gdy jesteśmy chorzy na konkretne dolegliwości, a nie zapobiegawczo.

Źródło: Planeta.pl/NBC News/Medonet/Cell Reports Medicine

Dziękujemy za przeczytanie artykułu do końca. Bądź na bieżąco! Polub naszą stronę na Facebooku.