Oceń
Polacy często nie zdają sobie sprawy, że ten płyn jest niezwykle cenny, przez co marnują go i wylewają do zlewu. To jednak duży błąd, gdyż stanowi nieocenione wsparcie dla jelit, odporności i nie tylko. Następnym razem, lepiej go zachowaj, gdyż to prawdziwe złoto.
Z tego artykułu dowiesz się:
- Dlaczego sok z kiszonej kapusty jest korzystny dla jelit i odporności.
- Jakie składniki odżywcze zawiera sok z kiszonej kapusty.
- Jakie są zalecenia dotyczące spożycia soku z kiszonej kapusty.
- Które osoby powinny zachować ostrożność przy piciu tego soku.
Dla jelit to prawdziwe złoto, a Polacy wylewają do zlewu
Sok z kiszonej kapusty, bo to właśnie o nim mowa, to niepozorny płyn o wielkiej mocy. Polacy często nie zdają sobie sprawy, że znajduje się w nim mnóstwo cennych składników odżywczych i wylewają go do zlewu. To jednak duży błąd, gdyż stanowi on nieocenione wsparcie dla jelit, odporności, chroni wątrobę, śledzionę oraz może stanowić wsparcie w profilaktyce przed nowotworami. Sprawdź, dlaczego warto włączyć go do diety.
Quiz: Znasz stolice państw świata? Test podróżnika
Dlaczego warto pić sok z kiszonej kapusty?
Sok z kiszonej kapusty to naturalny fermentowany napój o wielu cennych zaletach zdrowotnych. Poznaj jego najważniejsze korzyści:
- Wspiera jelita i trawienie - sok z kiszonej kapusty zawiera naturalne probiotyki, które odbudowują florę bakteryjną jelit. Ten płyn poprawia także perystaltykę jelit, pomaga przy zaparciach, zmniejsza ryzyko biegunek oraz wspiera trawienie. Jest także korzystny po antybiotykoterapii, gdyż pomaga odbudować mikroflorę jelitową.
- Wzmacnia odporność - sok z kiszonej kapusty to prawdziwe wsparcie dla jelit, a jak wiadomo zdrowsze jelita wiążą się z silniejszym układem odpornościowym. Oprócz tego zawiera cenną witaminę C, bakterie kwasu mlekowego i antyoksydanty. Może skracać czas infekcji oraz sprawiać, że organizm będzie mniej podatny na infekcje.
- Reguluje poziom cukru i cholesterolu - fermentowane produkty mogą poprawiać wrażliwość na insulinę oraz wspierać obniżanie poziomu złego cholesterolu.
- Źródło cennych składników odżywczych - w soku z kiszonej kapusty znajdziemy m.in. witaminę C, K, B6, kwas foliowy, magnez, potas, wapń, żelazo oraz enzymy wspomagające trawienie.
- Naturalny detoks - wspomaga pracę wątroby, pomaga usuwać toksyny z organizmu oraz działa lekko oczyszczająco.
- Naturalny i tani - jest tańszy niż większość suplementów probiotycznych, a do tego naturalny i bez sztucznych dodatków.
Jak pić sok z kiszonej kapusty?
Sok z kiszonej kapusty najlepiej pić na czczo lub ok. 15-20 minut przed posiłkiem, zaczynając od niewielkich ilości, aby nie obciążyć układu trawiennego. Na początek wystarczy 50-100 ml dziennie, a jeśli organizm dobrze reaguje, dawkę można stopniowo zwiększyć do ok. 150-200 ml na dobę. Sok należy pić powoli, małymi łykami, a osoby wrażliwe mogą go rozcieńczyć z wodą. Nie należy jednak przekraczać zalecanych ilości ze względu na zawartość soli.
Te osoby muszą uważać
Na picie soku z kiszonej kapusty powinny uważać osoby z nadciśnieniem tętniczym, ponieważ zawiera on sporo soli, a także ze schorzeniami nerek i żołądka, w tym przy nadkwasocie, refluksie czy chorobie wrzodowej, gdyż może nasilać dolegliwości. Ostrożność zaleca się również chorym na zespół jelita drażliwego oraz tym, którzy dopiero zaczynają wprowadzać produkty fermentowane do diety, gdyż taki sok początkowo może powodować wzdęcia lub biegunkę.
Sok z kiszonej kapusty to prawdziwe złoto dla jelit, bogate w probiotyki i witaminy, wspierające zdrowie układu trawiennego oraz odporność organizmu.
Źródło: Planeta.pl/Wikipedia/NIH
Dziękujemy za przeczytanie artykułu do końca. Bądź na bieżąco! Polub naszą stronę na Facebooku.
Oceń artykuł
Tu się dzieje
