Oceń
Kawa z tym dodatkiem to doskonały wybór, a szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Wystarczy dodać pół łyżeczki do porannego napoju, aby zauważyć pozytywne efekty - taka mieszanka jest jak tarcza na choroby, wzmacnia odporność, a także dodaje energii i rozgrzewa. Wyjaśniamy, jak ją zrobić i dlaczego warto na nią postawić.
Z tego artykułu dowiesz się:
- Jak kawa z imbirem wpływa na układ trawienny.
- Dlaczego kawa z imbirem wzmacnia odporność.
- Dlaczego kawa z imbirem pozytywnie wpływa na koncentrację.
- Kto powinien unikać picia kawy z imbirem.
Napój, na który warto postawić w okresie jesienno-zimowym
Większość z nas nie wyobraża sobie początku dnia bez kawy. Niektórzy dodają do niej mleko, niektórzy cukier - a jeszcze inni stawiają na bardziej nietypowe dodatki, które nie tylko wzmacniają smak samego napoju, ale także zamieniają go w prawdziwą bombę zdrowotną. Kawa z imbirem to strzał w dziesiątkę, a szczególnie w okresie jesienno-zimowym, gdy słońca jest coraz mniej. Działa jak tarcza na choroby, wzmacnia odporność, dodaje energii oraz poprawia koncentrację. Wystarczy zaledwie pół łyżeczki imbiru, aby zwykła kawa zamieniła się w rozgrzewający napój o niezwykłych właściwościach prozdrowotnych.
Quiz: Świat zwierząt - quiz mistrzów (trudny aż strach!)
Dlaczego warto sięgać po kawę z imbirem?
Kawa z imbirem to napój o niezwykłych właściwościach prozdrowotnych. Ma pozytywny wpływ na układ trawienny, wspiera odporność, chroni przed chorobami oraz dodaje energii. Sprawdź, dlaczego warto sięgać po taki napój, a szczególnie w okresie jesienno-zimowym:
- Wspiera układ pokarmowy - imbir łagodzi wzdęcia, niestrawność i nudności, a wraz z kawą, która pobudza perystaltykę jelit, staje się remedium na dolegliwości żołądkowe oraz działa harmonizująco na układ trawienny.
- Wzmacnia odporność i działa przeciwzapalnie - imbir zawiera gingerol i shogaol, czyli substancje o silnym działaniu przeciwzapalnym, przeciwbakteryjnym i przeciwwirusowym. Regularne picie kawy z imbirem pomaga w walce z infekcjami oraz wspiera układ odpornościowy.
- Poprawia krążenie - kawa z imbirem rozgrzewa od środka i poprawia przepływ krwi. Może też łagodzić bóle mięśniowe lub menstruacyjne dzięki poprawie ukrwienia.
- Lepsza koncentracja i nastrój - kofeina stymuluje układ nerwowy, a imbir wspomaga dopływ tlenu do mózgu - razem poprawiają koncentrację, pamięć i samopoczucie. Niektórzy zauważają też, że imbir łagodzi negatywny efekt pobudzenia, który można odczuwać po wypiciu samej kawy.
- Dodaje energii na dłużej - imbir ma działanie rozgrzewające i lekko pobudzające, co wzmacnia efekt kofeiny. Dzięki temu kawa z imbirem może dodać energii na dłużej, bez negatywnego efektu pobudzenia.
Kawa z imbirem - przepis
Przygotowanie tego napoju jest niezwykle proste. Na początek zaparz filiżankę swojej ulubionej kawy, a następnie dodaj pół łyżeczki świeżo startego imbiru lub szczyptę suszonego. Dobrze wymieszaj. Jeśli masz ochotę, możesz wzbogacić napój również o cynamon, miód lub mleko roślinne. W ten sposób powstanie niezwykła i rozgrzewająca mieszanka, idealna na okres jesienno-zimowy.
Kto powinien uważać?
I choć kawa z imbirem ma mnóstwo zalet, to istnieją osoby, które nie powinny jej pić, gdyż może im zaszkodzić. Uważaj jeśli masz nadciśnienie lub problemy z sercem, ponieważ kofeina oraz imbir są w stanie podnosić ciśnienie oraz przyspieszać tętno. Zarówno kawa jak i imbir mogą pobudzać wydzielanie soku żołądkowego, co może powodować pieczenie, zgagę lub ból brzucha. Z tego względu osoby z problemami żołądkowymi powinny zrezygnować z takiego połączenia, a szczególnie na pusty żołądek. Jeśli masz problemy ze snem, pij kawę z imbirem jedynie rano, gdyż popołudniu lub wieczorem może utrudniać zasypianie. Bądź ostrożny jeśli przyjmujesz na stałe leki przeciwzakrzepowe, na cukrzycę lub nadciśnienie, gdyż imbir może wpływać na ich działanie. W tej sytuacji najlepiej skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Uważać powinny również kobiety w ciąży.
Dodanie imbiru do porannej kawy nie tylko wzmacnia jej smak, ale także przekształca ją w naturalne wsparcie dla zdrowia i energii - przekonaj się już dziś.
Źródło: Planeta.pl/NIH/Wikipedia
Dziękujemy za przeczytanie artykułu do końca. Bądź na bieżąco! Polub naszą stronę na Facebooku.
Oceń artykuł
Tu się dzieje
