Oceń
Najzdrowszy owoc świata wybrany. BBC informuje, że w rankingu najzdrowszych owoców zwyciężył flaszowiec peruwiański (czerymoja, Annona cherimola). Co to za owoc? Jak ten egzotyczny przysmak wpływa na zdrowie i kondycję organizmu?
Czerymoja to najzdrowszy owoc świata. Dobry na odchudzanie
Flaszowiec peruwiański (czerymoja, jabłka cukrowe. Annona cherimola) uznany za najzdrowszy owoc świata. Jak wyjaśnia Radio ZET, to gatunek drzewa z rodziny flaszowcowatych, który naturalnie występuje w Ameryce Południowej. Pochodzi głównie z rejonów Andów (Peru, Ekwador, Kolumbia). Co najważniejsze, to bogate źródło witamin i ważnych dla zdrowia minerałów. W rankingu najzdrowszych owoców czerymoja zdobyła 96 na 100 punktów.
Jak smakuje czerymoja? Flaszowiec peruwiański nazywany jest czasem „custard apple”. Wynika to z faktu, że smakuje jak „budyniowe jabłko”. Miąższ jest gładki i kremowy. Jak podaje Radio ZET, flaszowiec peruwiański w smaku przypomina „połączenie truskawki, ananasa i banana”. Sprawdzi się nie tylko jako deser i owoc jedzony po prostu na surowo. W Ameryce Południowej wykorzystuje się go również jako dodatek do mięs i koktajli.
Czerymoja. BBC: to najzdrowszy owoc na świecie
Czerymoja dostarczy nam witaminy A, C i kompleks B, a także wapń, potas (reguluje ciśnienie krwi) i magnez. Zapewni także dużą dawkę przeciwutleniaczy oraz błonnika. Wpływa więc korzystnie na procesy trawienne i pracę układu pokarmowego. Błonnik jest pomocny na diecie odchudzającej, gdy chcemy zrzucić zbędne kilogramy. Ten tropikalny owoc zapewnia również długie uczucie sytości i jest to owoc niskokaloryczny.
Jak wygląda owoc czerymoja?
- Ma zieloną, łuskowatą skórkę, która przypomina szyszki lub rybią łuskę.
- Wewnątrz znajduje się kremowy, biały miąższ o delikatnej, aksamitnej konsystencji.
- Zawiera liczne ciemne, niejadalne pestki.
W różnych zakątkach świata inne owoce są uznawane za najzdrowsze. Polacy chętnie sięgają po jabłka, których mamy pod dostatkiem przez cały rok, ale w sklepie warto zwrócić uwagę również na egzotyczne owoce, takie jak papaja, ananas czy właśnie czerymoja. Ostatni owoc w polskich sklepach pojawia się niestety bardzo rzadko- podaje Radio ZET.
Jak flaszowiec peruwiański (czerymoja) wpływa na zdrowie?
- wspiera układ odpornościowy
- działa antybakteryjnie
- wzmacnia kości (dzięki wysokiej zawartości wapnia i magnezu, które zwiększają gęstość kości)
- wspomaga działanie układu nerwowego (zawiera naturalne substancje o działaniu przeciwdepresyjnym, które pomagają redukować stres i napięcie)
- obniża poziomu cholesterolu
Gdzie kupić czerymoję? Niestety, flaszowiec peruwiański w Polsce jest dostępny jedynie, gdy zamówimy go przez internet. Jeśli jednak jakimś cudem natraficie na flaszowce w markecie, nie kupujcie owoców ze zbyt brązową skórką. To znak, że są przejrzałe. Niestety, czerymoja szybko przejrzewa, więc jest owocem trudnym w transporcie.
Czerymoja - jak jeść te owoce?
- Najlepiej na surowo – wystarczy przekroić na pół i wyjadać łyżeczką.
- Można dodawać do koktajli, deserów, lodów czy sałatek owocowych.
- Nie wolno spożywać pestek, ponieważ są toksyczne.
Źródło: Radio ZET, BBC, Healthline, Poradnik Zdrowie
Dziękujemy za przeczytanie artykułu do końca. Bądź na bieżąco! Polub naszą stronę na Facebooku
Oceń artykuł
Tu się dzieje
